AUDIOBhikkhu Uttamo

Kesiapan mental pada perubahan

0:00—

Bahasa Indonesia

Subtitle Bahasa Indonesia belum tersedia.

Kesiapan mental pada perubahan

Bhikkhu Uttamo· ID · Dalam: Mindful Living

⇪ Bagikan♡ Simpan

Tentang Ceramah

Ceramah ini membahas tentang kesiapan mental dalam menghadapi perubahan, terutama di tengah krisis global seperti PHK di Amerika dan masalah ekonomi di Indonesia. Pembicara menekankan bahwa kehidupan memiliki dua sisi yang tidak terpisahkan, yaitu materi dan batin, dan kesiapan mental diperlukan untuk menghadapi krisis. Kebahagiaan dasar manusia sering kali berasal dari mendapatkan, tetapi untuk kesiapan mental, kita perlu mengembangkan kebahagiaan dari memberi dengan pola pikir 'semoga kamu bahagia'. Selain itu, disiplin dan evaluasi diri menjadi tahap penting: menerima kenyataan, mengevaluasi penyebab kesulitan, dan meningkatkan kualitas diri. Persaingan sebenarnya bukan pada materi, melainkan pada mental dan perilaku. Dua kunci utama kesiapan mental adalah memberi dengan pola pikir positif dan disiplin evaluasi. Ceramah ditutup dengan ajakan berdiskusi.

Bagian PentingAI · suggested — belum ditinjau manusia

Pembukaan dan Konteks Krisis Global
Pembicara membuka dengan salam dan memperkenalkan topik kesiapan mental menghadapi perubahan, mengaitkannya dengan krisis global seperti PHK di Amerika dan masalah ekonomi Indonesia.
Dua Sisi Kehidupan: Materi dan Batin
Pembicara menekankan pentingnya keseimbangan antara materi dan batin, bahwa keduanya tidak bisa dipisahkan, dan kesiapan mental diperlukan untuk menghadapi krisis.
Kebahagiaan karena Mendapat vs Memberi
Pembicara menjelaskan bahwa kebahagiaan dasar manusia adalah karena mendapat, tetapi untuk kesiapan mental, kita perlu mengembangkan kebahagiaan karena memberi, dengan pola pikir 'semoga kamu bahagia'.
Disiplin dan Evaluasi Diri
Tahap kedua adalah disiplin: menerima kenyataan, mengevaluasi penyebab kesulitan, dan meningkatkan kualitas diri. Ini penting dalam persaingan yang sebenarnya bukan pada materi tetapi pada mental dan perilaku.
Penutup dan Ajakan Diskusi
Pembicara merangkum dua kunci kesiapan mental: memberi dengan pola pikir positif dan disiplin evaluasi, lalu mengajak peserta berdiskusi.

Mindful LivingAI · suggestedSuffering (Dukkha)AI · suggestedAcceptanceAI · suggestedChangeAI · suggestedHappinessAI · suggestedMental SufferingAI · suggested

Transkrip LengkapAI · suggested — belum ditinjau manusia

para bapak dan ibu yang berbahagia

satu kebahagiaan bagi saya

karena setelah sekian tahun lamanya

tadi diingatkan bapak yang disana

sekitar 7 tahun

saya bisa hadir di tempat ini

dan berkumpul juga dengan para anggota IMC

yang sangat akrab untuk saya

para bapak dan ibu

memang ini sudah menjelang akhir tahun

dan ketika dari sekretariat IMC memberikan surat

tentang prediksi POSPOLKAM di tahun 2002

wah pada saat itu sebetulnya saya agak kaget

kenapa demikian?

nanti kalau saya

membuka kisah-kisah apa yang akan terjadi pada tahun 2002

nanti saya menjadi tukang ramah

kalau pas cocok malah saya nanti dapat pekerjaan

yaitu bagaimana ini perusahaan saya maju atau mundur tahun berikutnya

sehingga saya mencoba mengubah sedikit judulnya adalah

bagaimana kesiapan mental kita

karena kita mengubah dunia tidak mampu

tapi kita mengubah dunia tidak mampu

kita mengubah pikiran kita

mengubah sikap hidup kita

melihat perubahan dunia

itu mungkin yang kita bisa kerjakan

dan itu mungkin yang kita bisa bawa pulang nanti setelah acara ini

nah kenapa demikian?

karena kalau kita lihat

krisis global

ini benar-benar

sudah pada tahap yang sangat luar biasa

beberapa kabar

dari Amerika sendiri

setelah kasus WTC

11 September

itu sudah mulai banyak PHK yang diperlakukan

bahkan sampai hari ini pun layoff-layoff itu masih terus dikerjakan

karena memang

mereka sudah tidak mampu

untuk menanggung beban pengeluaran yang sedemikian besar

lalu saya tanya pada satu ketika

kebetulan bulan

Juli mungkin

saya ke Amerika

saya masih lihat WTC itu

masih syuting-syuting di sana

saya tanya kenapa

Amerika ini sekarang kok banyak PHK

banyak layoff ini kenapa?

bukankah ini pemodel yang besar?

bahkan ini menjadi

mercusuarnya ekonomi dunia

lah kalau dia sendiri

K.O. bagaimana kita-kita yang di negara berkembang ini?

dia jawab

memang kita kaya

kita ini

banyak investasi

tetapi investasi kita banyak di dunia ketiga

termasuk Indonesia

yang

tidak bisa bayar

lalu saya tanya-tanya

wah kalau begitu Amerika ini seperti orang kaya

rentenir

tapi

yang diutangi lari semua ya

dia kaya di atas kertas

modal asalnya

tidak ada

nah itu sebetulnya yang menjadi penyebabnya

sehingga kasus Nasdaq dan sebagainya

pada menurun semua

saya mengamati oh ini-ini problem

problem secara global

nah kemudian

Indonesia sendiri juga demikian

bahwa

kita sendiri

sekarang kalau berarti

beberapa waktu yang lalu kita membaca koran

hutang kita ini

juga sudah sangat besar

kalau tidak salah baca sekitar

120

130.000

eh 130 triun

kan begitu

sehingga katanya kalau bayi lahir saja

sudah

hutangnya 7,5 juta

sehingga kalau keluarga ska anda

suami istri

anaknya

dua

itu berarti kali 7,5 trek

30 juta anda punya hutang

hasilnya seperti ini

Sehingga orang-orang mulai lahir

Sudah dibebani hutang

Dan kalau kita melihat sejarah

Sebetulnya kasus ekonomi

Sangat berhubungan dengan

Keamanan dan kenyamanan tinggal di satu tempat

Pada beberapa berita tentang kasus Afganistan

Karena Afganistan ini saya asik membaca

Karena ada hubungannya dengan penghancuran patung Buddha

Yang setinggi 53 meter

Apa yang dikatakan para pemimpin Taliban?

Dia mengatakan begini

Kita ini adalah negara yang sudah miskin

Kita ini sudah tidak punya uang

Tetapi kenapa dunia hanya selalu berbicara tentang patung?

Bahkan kopi aman ketika datang

Juga yang dibicarakan bagaimana

Memugar patung

Kenapa bukan anak-anak Taliban yang miskin yang dipikirkan?

Oleh karena itu ya kita hancurkan aja patungnya itu

Itu dasarnya begitu

Sehingga mereka mau tidak mau

Ya harus berpikir tentang anak kita

Nah jadi dari sini kita bisa melihat

Sebetulnya

Kasus-kasus ekonomi ini sangat berpengaruh

Patungnya

Ada

Keamanan

Kalau topik kita adalah sosial politik dan keamanan

Tidak ada sumber yang lebih parah

Untuk mengganggu keamanan

Kecuali adalah urusan ekonomi

Nah

Sekarang bagaimana kalau kita kembali ke Indonesia?

Dengan hutang yang demikian

Lalu kalau hari ini saya membaca koran bahwa UMR juga akan dinaikkan

400 sekian ribu rupiah

Sehingga sudah ada beberapa perusahaan juga mau menutup perusahaannya

Kita bisa berpikir sekarang bahwa ini pasti akan menimbulkan

Penganggulan baru

Puluhan ribu orang menganggur

Ketika kasus penutupan bank universal

Saya melihat beritanya

Unibank ya sorry

Sorry

Yang kerja di universal sorry

Unibank

Itu saya membaca beritanya ada di Medan katanya

Atau di daerah Sumatra yang mengatakan

Pokoknya kita minta

Uang ganti rugi

Bayar gajinya sekian juta

Atau sekian puluh

Bulan kerja

Kenapa mereka demikian?

Karena mereka stress tau-tau hilang pekerjaan begitu saja

Nah hal ini

Bukan hanya akan berhenti sampai disini

Ini baru awal dari satu cerita yang panjang

Oleh karena itu kalau kita mau membuka prediksi

2002

Kadang-kadang orang lalu mengatakan

Wah ini kita lalu menggunakan kacamata yang suram

Kenapa?

Semakin kita buka masa depan

Bukan semakin nyaman kita rasakan

Tapi justru makin tegang

Kita seakan-akan merasa duduk di kursi yang sudah panas

Setiap saat kita bisa

Dileal

Setiap saat kita bisa

Pindah dari posisi kita

Nah oleh karena itu

Saya mencoba membagi pengalaman dengan para bapak dan ibu

Yang hadir pada malam hari ini adalah tentang

Kesiapan mental kita

Apa yang sebetulnya harus kita siapkan dalam hal ini

Kita harus mencari penyelesaian

Kita tidak mungkin bisa mengubah dunia

Kita tidak mungkin bisa mengubah perusahaan kita itu menjadi yang

Yang luar biasa sekali

Kalau kita hanya sendirian

Tetapi yang bisa kita kerjakan adalah

Paling tidak kita punya kesiapan mental

Sehingga masing-masing kalau punya kesiapan mental

Kita bisa bersama-sama

Baru kita bisa maju

Tapi kalau semuanya sudah sama-sama stressnya

Tidak akan bisa maju

Nah

Apa yang harus kita siapkan

Mental kita

Saya melihat ada

Ada yang berkata

Ada dua sisi kehidupan kita

Kalau tadi mungkin istilahnya

Bapak yang mendapatkan

Atau tadi yang sudah disampaikan oleh Pak Freddy

Bapak-bapak yang mendapatkan

Ben itu ada yang mengatakan tadi

Kepada Pak

Pak Widodo

Mengatakan tentang

Berapa gram nih

Sudut materi

Dan batin ini memang tidak bisa

Dipisahkan

Jangan mengatakan

Oh saya ini bidang materi

Batin jauh

Tinggal

Salah

Oh saya bidang batin

Materi

Buang

Salah

Batin dan materi ini harus punya

Kekompakan

Karena ini seperti satu

Telapak tangan yang dilihat dari dua sisi

Batin dan materi

Hanya batinnya saja

Tidak dipikirkan tentang materinya

Anak-anak mau dikasih makan apa

Tetapi hanya materi saja

Tidak ada batin

Nanti akan ada perasaan

Aku itu sudah mendapatkan

Dan segalanya

Tetapi kenapa hidupku merasa kosong

Apalagi yang harus aku cari

Uang sudah dapat

Rumah tangga sudah bagus

Nah

Oleh karena itu

Bagaimana menyepakati

Atau melihat dunia

Dari sudut batin dan materi

Saya akan memberikan satu cara

Sehingga batin Anda nanti

Akan siap menghadapi

Krisis-krisis yang akan

Terus berkepanjangan

Tetapi secara materi

Anda pun akan bisa menemukan

Mengingatkan

Apa yang telah Anda dapatkan

Saat ini

Caranya cuma satu

Tidak perlu dua dan tiga

Sedangkan

Kebahagiaan kita itu yang pertama

Yang paling awal

Kalau manusia akan pengen cari bahagia

Sebetulnya adalah bahagia karena mendapat

Dari kecil kita itu bahagia karena mendapat

Ketika kita masih bayi

Kalau Bapak Ibu masih ingat

Manis

Begitu mendapatkan

Menangis

Asi

Wah langsung lega

Tenang

Nangis

Diganti popoknya

Mendapat

Suasana yang nyaman

Diam

Perutnya keloncongan

Kasih makan

Kita sekolah

Nilainya tinggi

Tenang

Sehingga kita selalu bertanya

Dapat apa?

Dapat prestasi yang paling tinggi

Dapat

Medali

Dapat penghargaan

Dapat keuntungan

Dapat pasangan hidup

Dapat rumah

Dapat keturunan

Apa saja kita selalu dapatkan?

Karena kita punya pola seperti itu

Menghadapi krisis

Kenapa takut?

Karena kita biasa mendapat

Sekarang krisis ini takut kehilangan

Gimana ya?

Kalau rumah saya tau-tau dibakar orang

Gimana ya?

Kalau saya tau-tau di mobil dirampok orang

Gimana ya?

Kalau saya sekarang tau-tau dipindahkan posisinya

Jadi yang kita biasa mendapat

Mendapat-mendapat ini kita tidak siap untuk membuat

Nah

Ini sebetulnya kunci krisis kita itu

Krisis mental kita

Krisis di dalam

Perusahaan kita

Karena kita selalu berpikir

Gimana saya bisa mendapat penghargaan?

Gimana saya bisa selalu mempertahankan kedudukan saya ini?

Nah sekarang

Kebahagiaan yang pertama ini

Kalau kita mau mengamati

Ini sebetulnya adalah

Kebahagiaan yang bersifat alamiah

Bukan hanya manusia saja

Kucing juga begitu

Miong-miong-miong

Kasih kerupuk

Mendapat kerupuk

Diam

Anjing menggonggong

Kita kasih turang

Diam

Manusiawi sekali

Tapi itu juga mata yang paling dasar

Nah saudara-saudara

Sekarang yang kita kembangkan disini

Untuk kesiapan mental

Adalah kita mencoba

Mendapatkan kebahagiaan

Dengan cara bukannya

Bukan mendapat lagi

Memujudkan kebahagiaan

Bukan dengan cara mendapat

Tapi dengan cara memberi

Apakah yang kita bisa berikan?

Macem-macem

Kita punya barang

Kita berikan barang

Seperti tadi

Dari IMC

Memberikan medali

Kepada peserta yang sudah 10 tahun

Itu

Begitu kita bisa memberi

Ini ada kebahagiaan yang berbeda

Kebahagiaan karena memberi ini

Menunjukkan

Nilai kita di dalam masyarakat

Saya bisa memberi

Kalau bahagia karena mendapat

Itu hanya menunjukkan kita

Ya semacam

Ya saya bisa sampai disinilah

Tapi kalau kita bisa memberi

Kita ada penghargaan di dalam masyarakat

Nah

Itu kita punya barang bisa kasih

Punya pasangan

Pakaian kita boleh kasihkan

Kepada mereka yang membutuhkan

Mungkin pakaian Anda lebih dari cukup

Anda bisa bagikan ke panti asuhan

Panti jomblo dan sebagainya

Nah

Tetapi sebetulnya dasarnya

Memberi itu apa?

Memberikan perhatian

Jadi kalau tadi

10 tahun dikasih pin

Dari apa?

Karena saya memberi perhatian

Oh Bapak ini sudah 10 tahun

Hati ikut

Hadir terus

Kalau gitu saya kasih

Kenang-kenangan

Perhatian ini yang penting

Ketika tadi bertanya

Ini berapa gram?

Perhatian

Jadi saya ambil contoh ya Pak

Ya wah

Kebetulan saja

Karena itu menarik sekali

Untuk kita bahas pada malam hari ini

Ketika kita menilai perhatian itu

Dalam bentuk

Materi

Itu sebetulnya

Ya sebetulnya sangat

Sangat sayang

Karena perhatian itu justru tak ternilai

Satu contoh aja

Kalau sekarang kita

Pasangan hidup kita berulang tahun misalnya

Kita bisa memberikan

Mungkin hanya ucapan selamat

Seperti yang tadi Pak

Waktu MC tadi mengucapkan ucapan selamat ulang tahun

Kepada para peserta

Itu satu bentuk perhatian

Nah ini yang nilainya sangat tinggi

Karena

Kalau kita bisa memberi dan memberi dan memberi

Apa sebetulnya pola yang ada

Di dalam pikiran kita

Saya memberi pin ini

Supaya kamu bahagia

Saya memberi pakaian bekas ini

Supaya kamu bahagia

Saya memberi

Makanan ini

Supaya kamu bahagia

Saya memberi kedudukan ini

Supaya kamu bahagia

Pola pikir yang muncul

Di dalam pikiran

Diri kita adalah

Bagaimana

Membuat dia bahagia

Nah saudara-saudara

Ini sebetulnya adalah membuat kita bisa

Mencoba menerima itu sebagai kenyataan

Kenapa demikian

Kasus misalnya

Kita dimarahi

Oleh pimpinan kita

Karena

Pekanan

Perubahan ekonomi

Kita dimarahi pimpinan kita

Karena

Yang pertama kita bisa lakukan

Karena kita jawab pola pikirnya adalah

Semoga kamu bahagia

Eh sudahlah

Semoga kamu bahagia

Mungkin bahagianya kamu adalah dengan memarahi saya

Ini adalah dasar yang pertama

Kemudian

Kasus yang paling parah adalah

Kalau kita di PHK

Di PHK kita bisa berpikir ya

Semoga kamu bahagialah

Memihakasanya

Ini kan gak maju kan

Di pesisinya

Itu

Nah karena itu

Kesiapan mental ini

Memberi

Dengan pola pikir

Semoga kamu bahagia

Ini adalah awal untuk menerima

Kehidupan sebagaimana adanya

Bahwa di dalam dunia ini

Bukan hanya mendapat yang ada

Tetapi satu ketika kita juga kehilangan

Tahap yang kedua adalah

Bagaimana mengubah

Apa yang kita terima itu

Untuk menjadi peningkatan

Ini yang disebut dengan

Disiplin

Disiplin misalnya begini

Kenapa

Saya ini kok

Di dalam kehidupan saya

Sekarang kan

Mengalami kesulitan dalam rumah tangga misalnya

Kita menerima itu sebagai kenyataan

Pasangan hidup kita rewel

Kita terima itu sebagai kenyataan

Kemudian anak kita rewel

Kita terima itu sebagai kenyataan

Lalu kita lalu berkata

Kenapa

Kenapa saya

Punya pasangan hidup rewel

Kenapa

Saya punya anak rewel

Kenapa saya punya pasangan

Punya pimpinan saya rewel

Kenapa saya

Di PHK

Kalau kita sudah bisa menerima kenyataan

Baru kita bisa berpikir tentang kenapa

Ibaratnya pergi ke dokter

Kalau anda masih belum merasa

Dirinya sakit

Anda tidak mau pergi ke dokter

Bagaimana bisa mencari obat

Tapi ketika anda sudah pergi ke dokter

Berarti anda sudah merasa sakit

Lalu akan ditanya

Atau saya pusing

Kenapa pusing

Kurang makan

Kasih makan

Kenapa pusing

Kurang tidur

Jadi sebetulnya dari pertanyaan

Kenapa ini adalah faktor evaluasi

Apa yang menyebabkan

Kesulitan

Yang kita terima

Di masa sekarang ini

Nah jadi

Modalnya sekarang sudah dua

Yang pertama tadi adalah bahagia

Karena memberi

Dengan pola

Pikir semoga kamu berbahagia

Sehingga apa saja kondisi yang kita terima

Kita bisa punya konsep ya

Semoga kamu bahagia

Yang kedua adalah

Mengevaluasi

Kalau ada satu nilai positif

Yang kita miliki

Ayo tingkatkan

Karena di zaman persaingan ini

Sebetulnya kalau hanya persaingan uang

Tidak ada batasnya

Saya melihat

Seperti sekarang ini banyak

Dibuka

Factory outlet

Ini kan menjamur sekali

Mungkin anda sendiri disini ada yang

Mengelola factory outlet itu

Coba saya lihat

Tiap hari hampir selalu ada yang buka

Yang baru

Sekarang disini, sekarang disitu, sekarang disana

Apa yang diadu

Sebetulnya kan modal

Uang, ini tinggal kuat-kuatan

Siapa yang paling punya uang banyak

Itu yang bisa memenangkan

Tapi ini tidak ada batasnya

Uang yang paling besar hari ini

Dua bulan lagi

Belum tentu dia yang paling besar lagi

Saya punya modal

Satu juta

Dia buka hanya sepuluh item

Tetangga saya

Punya modal sepuluh juta

Dia punya serat

Sekian banyak item lagi

Dia punya lagi

Lebih banyak lagi

Itemnya tentu lebih besar lagi

Nah berarti persaingan

Bukan di bidang itu

Tetapi di bidang disiplin

Di bidang mental

Jadi SDM-nya ini sendiri sebetulnya

Manusianya sendiri

Persaingan di dalam bidang materinya

Itu hanya

Faktor

Yang

Penunjang

Tetapi kalau materinya

Orangnya sendiri

Prilakunya sendiri

Tidak bisa berkembang

Tidak bisa

Nah prilaku apa?

Prilaku mau mengevaluasi

Apa kelebihan yang saya miliki?

Ayo tinggalkan

Apa yang kekurangan yang saya miliki?

Nah ini yang kita tekan

Nah kadang-kadang orang itu

Di masa perkembangan

Kadang-kadang mengatakan begini

Saya waktu dulu kerja begini

Sudah bisa

Ngapain saya harus belajar begini?

Seperti Anda sekarang ikut IMJ

Sebetulnya apa?

Kan untuk mendapatkan pelajaran

Untuk mendapatkan masukan

Karena kadang-kadang apa yang dikatakan seseorang

Mungkin bisa Anda manfaatkan

Di dalam kehidupan sehari-hari Anda

Nah ini kan sebetulnya kan tujuannya kan demikian

Nah kalau kita nanti seperti gelas yang tertutup

Ini diisi air pun tidak akan bisa

Karena Anda merasa sudah cukup ilmunya

Iya

Bisa saja begitu

Tapi dengan ikut perkembangan

Begini

Anda membuka diri

Siapa tahu bisa disengat

Nah ini adalah bagian dari evaluasi

Sehingga akhirnya kita bukan hanya menerima

Penderitaan

Menerima kebahagiaan itu sebagai satu kenyataan

Tetapi kita juga menggunakan

Penderitaan

Menggunakan kenyataan itu untuk evaluasi

Dalam kasus-kasus anak muda

Yang putus cinta

Kadang-kadang saya menasihalkan demikian

Kamu kalau putus cinta

Bunuh dirimu

Ini sesuatu yang sebetulnya keliru

Kenapa?

Kamu menganggap pasarmu itu adalah orang yang paling hebat

Tetapi kalau kamu putus cinta

Dan kamu mengatakan

Dalam dua bulan lagi

Aku akan berusaha mendapatkan orang yang lebih hebat daripada kamu

Maka kamu menggunakan penderitaan yang kamu alami itu

Sebagai faktor untuk meningkatkan kualitas dirimu sendiri

Ketika kamu diputus pasarmu

Kamu bisa

Mengatakan

Ya semoga kamu bahagialah

Jalan dengan orang yang kamu sayangi

Atau yang baru

Yang lebih kamu cintai

Tetapi secara

Disiplin kita bisa meningkatkan dengan mengatakan

Saya harus mendapat yang lebih hebat dari kamu

Saya akan buktikan

Bahwa kamu malu

Kalau tidak bersama aku

Nah dua hal ini saja saudara

Sebetulnya ini adalah

Kesiapan mental kita

Apapun problem kita

Dalam rumah tangga

Dalam pekerjaan

Di kantor-kantor

Semuanya hanya ini

Apa yang anda hadapi

Terimalah itu sebagai kenyataan

Tapi gunakanlah kenyataan itu

Untuk anda tingkatkan

Di masa yang akan datang

Kalau itu hal yang positif

Kembangkan, kembangkan, kembangkan terus menurut

Sebaliknya kalau itu hal yang negatif

Tekan, tekan, tekan terus

Satu contoh yang sederhana adalah dengan pacaran tadi

Kalau anda diputus pacarnya

Anda bisa merenungkan

Oh kenapa saya diputus

Berarti ini harus saya perbaiki

Untuk saya tingkatkan

Mendapat yang lebih baik

Daripada yang sekarang

Nah inilah dua hal yang mungkin bisa saya sampaikan

Sebagai kesiapan mental kita

Untuk menghadapi perubahan apapun juga

Baik sosial, politik maupun keamanan

Di masa-masa yang akan datang

Dan saya mengharapkan kita bisa ada diskusi

Yang lebih mendalam

Untuk menggali wawasan

Saling berbuka pikiran

Karena pertanyaan anda juga mungkin menjadi

Satu masukan yang baik

Untuk rekan-rekan yang lain

Kira-kira demikian

Mungkin ini

Sedikit pembukaan saja

Sekarang saya kembalikan kepada

Pak Freddy untuk

Melemparkan

Hal-hal yang lain

Terima kasih

Lanjut Menjelajah

Tiga KeranjangTelusuri sumber Dhamma dalam TipitakaBunbunTemukan penjelasan dan kisah Dhamma lainnya